Õige pikkusega kepid aitavad hoida tasakaalu ja sõidurütmi. Mäesuusatamises ja murdmaasuusatamises on kepid aga väga erineva pikkusega – siit leiad mõlema juhised.
Kuidas mõõta mäesuusakepi pikkust?
- Pane jalga suusasaapad või seisa suuskadel.
- Pööra kepp tagurpidi ja võta sellest kinni kohe korvi alt.
- Hoia kätt enda kõrval. Kui küünarnukk on umbes 90-kraadise nurga all, on kepi pikkus õige.
Rusikareegel: mäesuusakepi pikkus ≈ sõitja pikkus × 0,7, ümardatuna lähima 5 cm-ni.
Mäesuusakepi pikkuse tabel
| Sõitja pikkus | Kepi pikkus |
|---|---|
| 100 cm | 70 cm |
| 105–110 cm | 75 cm |
| 115 cm | 80 cm |
| 120 cm | 85 cm |
| 125–130 cm | 90 cm |
| 135 cm | 95 cm |
| 140–145 cm | 100 cm |
| 150 cm | 105 cm |
| 155–160 cm | 110 cm |
| 165 cm | 115 cm |
| 170–175 cm | 120 cm |
| 180 cm | 125 cm |
| 185 cm | 130 cm |
| 190–195 cm | 135 cm |
| 200 cm | 140 cm |
Kas väikesel lapsel on keppe vaja?
Päris väikesed algajad alustavad sageli ilma keppideta – nii on lihtsam keskenduda tasakaalule ja pööramisele. Kepid lisanduvad, kui laps sõidab juba kindlalt. Kahtluse korral küsi treenerilt.
Murdmaasuuskade kepid
Murdmaakepid on mäesuusakeppidest palju pikemad ja nende pikkus sõltub sõiduviisist:
- Klassikasamm – umbes 83–85% sõitja pikkusest (nt 170 cm sõitjale ~145 cm).
- Uisusamm – umbes 89–91% sõitja pikkusest (nt 170 cm sõitjale ~155 cm).
Mäel murdmaakeppe ega murdmaarajal mäesuusakeppe kasutada ei tasu.
Kust kepid saada?
Lapsed kasvavad keppidest kiiresti välja, seega tasub vaadata Tartu Slalomi suusaturgu. Uue varustuse valikul aitab meie koostööpartner Surfhouse Tartu. Suuskade õige pikkuse leiad artiklist Kui pikad mäesuusad lapsele?
Esimene mäesuusatrenn on tasuta – registreeri proovitrenni!